• Чт. Лип 29th, 2021

Nevo News

Головні новини

Якими корисними властивостями володіє оливкова олія і як його правильно вибрати: поради фахівців

Відnevo-admin

Лип 22, 2021

Оливкова олія є відомим компонентом середземноморської дієти, яка вважається найбільш правильним підходом до організації раціону харчування.

Тому варто регулярно вживати даний корисний продукт.

Фахівці вважають, що оливкова олія піклується про красу і здоров’я, а також допомагає позбутися від зайвих кілограмів.

Якими корисними властивостями володіє продукт:

1. Вченим вдалося з’ясувати, що оливкова олія перешкоджає розвитку онкологічних захворювань.

масло
Фото: Pixabay

2. Оливкова олія здатне значно знизити показники холестерину в крові, що позитивно відбивається на стані серцево-судинної системи.

3. Якщо ви хочете, щоб волосся було густим, міцними і доглянутими, то на постійній основі вживайте оливкову олію. Також продукт допомагає зберегти молодість шкіри.

4. Мало хто знає про те, що вживання оливкової олії допомагає поліпшити роботу мозку. Більш того, є дослідження, які підтверджують можливість продукту захистити від хвороби Альцгеймера.

5. Багатий складу оливкової олії допомагає в питаннях зміцнення імунної системи.

6. Даний продукт харчування здатний подбати про здоров’я печінки.

Як правильно вибирати оливкову олію

1. Для смаження і тушкування вибирайте рафінований варіант, а для салатів і заправок – нерафіновану олію.

2. Чим свіже масло, тим воно буде корисніше і смачніше. А ось у продукту, який зберігається рік і більше, може виникати неприємний гіркий присмак.

3. Віддавайте перевагу маслу середньої цінової категорії. Занадто дешевий товар навряд чи буде натуральним і якісним, а за надто дорогий немає сенсу переплачувати.

4. Краще масло упаковується в пляшку з темного скла.

Як використовувати масло для схуднення

1. Щоранку натщесерце можна випивати столову ложку оливкової олії.

2. Просто введіть продукт в свій раціон. Якщо ви до цього користувалися стандартним рослинним, то оливкова олія набагато краще і корисніше.

3. Використовуйте його в якості корисної заправки разом з лимонним соком.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *