• Вт. Чер 15th, 2021

Nevo News

Головні новини

Які солодощі можна їсти під час схуднення: дієтологи назвали кращі варіанти

Відnevo-admin

Кві 15, 2021

Для багатьох складність схуднення полягає в тому, що доводиться відмовляти собі в задоволенні ласувати солодощами.

Адже саме десерти допомагають нам поліпшити настрій і прикрасити собою чаювання.

Однак правда полягає в тому, що більшість солодощів містить занадто велику кількість калорій, що не дозволяє позбутися від зайвих кілограмів.

Експертам вдалося з’ясувати, які “вкусняшки” іноді можна собі дозволити навіть під час дієти.

солодощі
Фото: Pixabay

На які варіанти варто звернути свою увагу:

1. Зефір вважається “найкращим другом” худнуть дівчат, так як в одній штучці міститься невелика кількість калорій. Все залежить від ваги виробу, тому непогано було б зважувати продукт перед вживанням, щоб не з’їсти зайвого.

2. Відмінним варіантом стане пастила. Цей натуральний продукт сміливо можна віднести до корисних солодощів. Але захоплюватися теж не варто: в 100 грамах продукту міститься більше 300 калорій.

3. Також можна пошукати для себе желе на основі фруктів. Найчастіше калорійність не перевищує показник в 100 ккал.

4. Приємна новина для тих, хто любить поласувати морозивом в період спекотної погоди. Найчастіше в одній порції міститься лише 200 ккал.

5. Якщо ви любите побалувати себе мармеладом, то сміливо можна купити собі невелику кількість: на 100 грамів продукту доводиться 246 ккал.

Однак варто вибирати мармелад без цукрової присипки, яка “робить важчою” його енергетичну цінність.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *