• Ср. Вер 22nd, 2021

Nevo News

Головні новини

Які продукти їсти на сніданок небезпечно для здоров’я і фігури: рекомендації експертів

Відnevo-admin

Кві 30, 2021

Сніданок – це важлива частина денного раціону людини, тому варто починати свій день саме з вживання їжі.

Однак не всі популярні продукти добре підходять для цих цілей.

Фахівці з’ясували, які варіанти можуть негативно відбитися на фігурі і здоров’я людини.

Ці продукти не підходять для першого прийому їжі:

1. Деякі не можуть уявити початок дня без чашечки ароматної кави. Однак балувати себе тонізуючим напоєм вже краще після самого сніданку.

сніданок
Фото: Pixabay

Вживання кави на голодний шлунок може стати причиною розвитку печії.

2. Схожим негативним ефектом володіють цитрусові фрукти і соки на їх основі. Другий варіант не підходить для тих, що худнуть, так як без клітковини сік – це цукор і порожні калорії при мінімумі вітамінів.

3. Готові сніданки також не варто вживати. У них міститься велика кількість цукру і калорій. До того ж, почуття голоду повернеться всього через пару годин.

4. Деякі з ранку люблять доїсти те, що залишилося з вечері. Якщо така їжа готувалася з великою кількістю спецій, то від неї варто відмовитися. В іншому випадку можуть виникнути проблеми зі шлунком.

5. Балувати себе солодощами або випічкою з раннього ранку стане не кращою ідеєю. Такі сніданки – це прямий шлях до ожиріння та цукровий діабет.

6. Багато хто знає про те, що банани можуть бути корисними для серця. Але ось на голодний шлунок їх їсти не можна.

7. Також в “заборонений список” потрапляють страви з огірками та помідорами. Ці корисні продукти за сніданком можуть призводити до захворювань органів шлунково-кишкового тракту.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *