• Вт. Вер 21st, 2021

Nevo News

Головні новини

Які продукти покращують роботу кишечника: медики склали список

Відnevo-admin

Сер 21, 2021

Від здоров’я кишечника багато в чому залежить стан імунної системи і організму в цілому.

Тому варто стежити за своїм раціоном харчування.

Відомо, що надлишок жирної їжі негативно відбивається на мікрофлорі кишечника.

Фахівці з США з’ясували, які продукти покращують роботу кишечника. Висновки експертів були опубліковані закордонним науковим виданням.

продукти
Фото: Pixabay

Які продукти варто ввести в свій раціон:

1. Звернути увагу важливо на будь-які фрукти і ягоди, так як користю для кишечника мають всі варіанти. Особливо корисною для мікрофлори кишечника вважається чорниця.

2. Також варто пам’ятати про те, що неймовірно корисні для поліпшення здоров’я джерела клітковини. Такі продукти очищають кишечник і сприяють вгамування голоду на довгий термін.

3. Не варто забувати і про овочі, які помітно покращують стан організму.

4. Позитивний вплив на кишечник надає середземноморська дієта. Цей підхід до організації раціону харчування вважається найбільш правильним.

Експерти рекомендують знизити кількість шкідливої ​​їжі, віддаючи перевагу здорового раціону.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *