• Ср. Вер 22nd, 2021

Nevo News

Головні новини

Які продукти не варто їсти на сніданок: поради дієтологів

Відnevo-admin

Сер 15, 2021

Сніданок є важливим прийомом їжі, тому медики не рекомендують його пропускати.

При правильно складеному раціоні можна підтримувати нормальну вагу і захиститися від різних захворювань.

Однак експерти назвали продукти, які краще виключити зі свого меню.

Які продукти не підходять для першого прийому їжі:

1. Якщо ви любите випічку, то вам не варто балувати себе круасанами і булочками з самого ранку. У їх складі часто є шкідливі продукти, включаючи цукор і трансжири.

круасани
Фото: Pixabay

До того ж, це дуже калорійний продукт.

2. Не варто починати день зі солодких готових сніданків, які не належать до правильного харчування. Найкраще замінити шкідливий продукт корисної вівсяною кашею.

3. Любителям йогуртів варто вибирати натуральний продукт. Решта варіантів по калорійності і складу можуть скласти конкуренцію десертів.

Яким повинен бути сніданок

Варто розуміти, що краще за все на організм впливають натуральні продукти. Відмінним варіантом стане сир з низькими показниками жирності.

Також можна вводити в свій раціон відварені яйця або омлет.

Корисні для здоров’я і різні каші.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *