• Чт. Лип 29th, 2021

Nevo News

Головні новини

Які помилки допускаються при схудненні: думка дієтологів

Відnevo-admin

Лип 11, 2021

Позбавлення зайвої ваги позитивно відбивається на стані здоров’я, проте худнути важливо правильно.

Якщо брати деякі неперевірені дієти, то шкоди для організму буде значно більше, ніж користі.

Австралійські дієтологи назвали головні помилки худнуть. Думка фахівців було опубліковано іноземним інформагентством.

яких важливих недоліків варто уникати:

схуднення
Фото: Pixabay

1. Відсутність вітамінів.

Щоб схуднення не завдавало шкоди організму, важливо правильно складати свій раціон. Вітаміни найкраще засвоюються саме з їжею.

Тому звертайте увагу на продукти рослинного походження. Від них не буде шкоди фігурі, однак для здоров’я таке схуднення корисно.

2. Не всі знежирене допоможе схуднути.

Якщо на упаковці написано, що в продукті немає жирів, це не означає, що товар сміливо можна відправляти в корзину.

Набір ваги відбувається не через жирів, а переїдання.

Навіть в знежиреному продукті може бути пристойну кількість калорій.

Експерти рекомендують не дотримуватися строгих дієт під час схуднення. Кращим способом позбавлення від зайвої ваги є перехід на правильне харчування.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *