• Сб. Чер 19th, 2021

Nevo News

Головні новини

Які корисні продукти потрібно їсти в червні для зміцнення здоров’я: фахівці склали список

Відnevo-admin

Чер 9, 2021

Свій літній раціон краще формувати з легких свіжих продуктів, які багаті вітамінами та поживними речовинами.

До того ж, починають з’являтися перші ягоди і фрукти.

Експертам вдалося назвати 5 корисних продуктів, Які допоможуть зміцнити здоров’я.

На які варіанти варто звернути увагу:

полуниця
Фото: Pixabay

1. Полуниця.

Ця смачна ягода справляє позитивний вплив на організм в цілому. Вважається, що з її допомогою можна уповільнити процес старіння і поліпшити стан шкіри.

Полуниця допомагає поліпшити роботу внутрішніх органів і перешкоджає розвитку цукрового діабету.

Пам’ятайте, що ягоди краще їсти в перервах між основними прийомами їжі.

2. Черешня.

Неймовірно смачний продукт, перед чарівністю якого неможливо встояти. Мало хто знає про те, що черешня піклується про здоров’я серцево-судинної системи.

Незважаючи на свою солодкість, це продукт з низьким показником калорійності.

Черешня допомагає наситити організм важливими живильними речовинами.

3. Трави.

Саме час для того, щоб пити натуральні трав’яні чаї. У червні можна звернути увагу на жасмин, мелісу, м’яту, материнку, волошки, липовий цвіт, звіробій і листки суниці.

У кожної рослини свої корисні властивості, але вони надають і загальнозміцнюючий ефект.

4. Баклажани і кабачки.

У червні з’являються свіжі овочі, які улюблені багатьма за приємний смак і простоту приготування.

Вживання кабачків допомагає подбати про щитовидній залозі. Також овоч корисний і для серця.

Баклажани можуть похвалитися багатим складом і здатністю нормалізувати рівень холестерину.

5. Абрикоси.

За допомогою корисного продукту можна захиститися від певних форм онкології. Також абрикоси допомагають усунути проблеми з метаболізмом.

Вважається, що це один з найбільш гідних джерел антиоксидантів і вітамінів групи В.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *