• Нд. Вер 26th, 2021

Nevo News

Головні новини

Які дієти є найбільш марними, з’ясували фахівці

Відnevo-admin

Сер 28, 2021

Багато людей користуються дієтами для того, щоб скинути вагу.

Однак системи схуднення мають різну ступінь ефективності.

Американські дієтологи з’ясували, які дієти не приносять бажаного результату. Висновки експертів були опубліковані зарубіжними інтернет-джерелами.

Які системи схуднення неефективні

інтервальне голодування користується великою популярністю, але не всі можуть дотримуватися правил. Якщо “зірватися”, то всі зусилля будуть зведені до нуля.

схуднення
Фото: Pixabay

Кето -дієта теж вважається досить результативною. Але мало хто враховує той факт, що зайві кілограми швидко повертаються після припинення дієти.

Якщо ж зробити кето-дієту основою харчування, то можна втратити м’язову масу замість жирів.

Сіртуіновая дієта досить ефективна в тому випадку, якщо людині потрібно позбутися кількох зайвих кілограмів. Однак добовий раціон часто становить всього 1000 ккал на добу, що може призвести до небезпечних наслідків для здоров’я.

Тими ж недоліками володіє і дієта Optavia.

Якщо практикувати систему схуднення Цілий30, То доведеться повністю виключити зі свого раціону бобові, солодощі та спиртні напої, що не кожному під силу.

Експерти рекомендують в якості альтернативи дієт правильне харчування зі скороченням раціону.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *