• Ср. Вер 22nd, 2021

Nevo News

Головні новини

Які 7 продуктів харчування варто їсти у вересні: експерти склали список

Відnevo-admin

Вер 6, 2021

Якщо ви хочете отримувати з їжі максимум користі, то варто дотримуватися принципів сезонного харчування.

Продукти насичуються користю до певного періоду часу, тому в кожному місяці є свої пріоритети.

Що варто ввести в свій вересневий раціон:

1. Капуста.

Якщо ви хочете не тільки поліпшити здоров’я, але і позбутися від зайвих кілограмів, то варто частіше їсти звичайну капусту. Овоч містить чимало волокон, які сприяють тривалому насиченню і очищають організм від токсичних речовин.

Капуста ідеально підходить для дієтичного харчування.

капуста
Фото: © Белновості

Також варто знати про те, що цей корисний овоч допомагає відновити здоров’я органів шлунково-кишкового тракту.

2. Обліпиха.

Якщо ви замислюєтеся про зміцнення імунної системи, то варто ввести в раціон обліпиху, яка є прекрасним джерелом вітаміну С.

Також ця ягода сприяє збереженню молодості на довгі роки.

3. Диня.

Вересня є “прощальним” місяцем для динь і кавунів, тому варто вживати їх як корисний десерт. Цей корисний продукт володіє значним списком корисних властивостей.

Зокрема, диня сприяє зміцненню захисних властивостей організму. Цікавий факт полягає в тому, що цей смачний продукт допомагає поліпшити роботу нервової системи і відновити гормональний баланс.

4. Лук.

Мало хто знає про те, що цибуля сприяє спалюванню жирових відкладень, що робить його ідеальним продуктом для дієтичного харчування.

Також за допомогою продукту можна захиститися від сезонних інфекцій.

5. Груші.

Фахівці рекомендують вводити даний продукт харчування в тому випадку, якщо ви хочете поліпшити роботу органів шлунково-кишкового тракту.

Також в плодах міститься велика кількість вітамінів і мінералів.

6. Інжир.

Важко знайти більш корисний продукт, ніж інжир. З давніх часів його використовували в народній медицині, помітивши його здатність зцілювати від ряду захворювань.

Вченим вдалося довести, що інжир здатний підвищити імунітет і захистити від розвитку онкологічних захворювань.

Тому даний продукт однозначно варто ввести в свій вересневий раціон.

7. Горіхи.

Це прекрасний продукт для поліпшення стану шкіри і волосся. Також за допомогою горіхів можна захиститися від ряду проблем з серцево-судинною системою.

Вважається, що горіхи здатні істотно знизити ризик раптового летального результату при регулярному вживанні в їжу.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *