• Вт. Чер 15th, 2021

Nevo News

Головні новини

Які 5 спецій допоможуть зміцнити здоров’я і скинути вагу: поради експертів

Відnevo-admin

Чер 10, 2021

Спеції відомі людству з давніх часів, оскільки люди відзначали не тільки приємні смакові якості страв, але і істотний вплив на стан здоров’я.

До того ж, багато прянощі допомагають боротися з жировими відкладеннями.

Експерти з’ясували, які спеції варто додати в свій раціон.

Зверніть увагу на наступні спеції:

1. Гострий перець є найефективнішим засобом для позбавлення від жирового прошарку. Чилі допомагає швидко позбутися від зайвої ваги, проте варто розуміти, що все залежить від вашого харчування.

спеції
Фото: Pixabay

Якщо додати дрібку чилі в жирне м’ясне блюдо, то не варто чекати схуднення. Якщо ж “прикрасити” їм тушковані овочі, то це позитивно позначиться на фігурі.

Також сміливо в свій раціон можна ввести і Кайенський перець.

2. Якщо чилі вам здається занадто вже гострим, то його можна замінити на стандартний чорний перець. Він не такий пікантний, але має схожу схемою впливу на зайву вагу.

3. Багато хто знає про те, що імбир допоможе прискорити процес обміну речовин і знизити рівень холестерину в крові. Для схуднення краще пити НЕ напій на його основі з додаванням меду, а використовувати мелений корінь.

4. Відома користь кориці для прискорення процесу схуднення, але у неї є один недолік: не так-то багато дієтичних страв, в які її можна додати.

Тому варто використовувати її для приготування дієтичних смузі, домашніх лимонадів і відправляти в трав’яний чай.

5. Куркума володіє значним списком корисних властивостей, оскільки до її складу входять антиоксиданти і важливі поживні речовини.

Вважається, що додавання якісної прянощі в їжу допоможе захиститися від онкології та інших серйозних захворювань. Також спеція позитивно відбивається на рівні метаболізму, за рахунок чого і відбувається схуднення.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *