• Сб. Лип 24th, 2021

Nevo News

Головні новини

Які 5 секретів допоможуть позбутися від жиру на животі, з’ясували дієтологи

Відnevo-admin

Чер 14, 2021

Влітку особливо непросто заховати наявність жирових відкладень в області живота.

Багато жінок через це соромляться вибирати облягаючий одяг і не можуть нормально розслабитися на пляжі в роздільному купальнику.

Однак живіт не варто ховати. Від нього просто потрібно позбутися.

Є прості секрети, яких варто дотримуватися.

схуднення

Візьміть на замітку:

1. Булочки і інші солодощі – це найлютіший ворог ідеальної фігури. До того ж, експерти з’ясували, що така шкідлива їжа найчастіше “атакує” область живота.

Тому варто шукати низькокалорійні аналоги улюблених продуктів.

2. Якщо ввести в свій раціон більше клітковини, то це позитивно позначиться на здатності контролювати почуття голоду. Тому в основі раціону повинні бути овочі.

3. Не варто забувати про те, що без фізичних навантажень про ідеальний животі можна навіть не мріяти. Тому варто вирушати в тренажерний зал.

4. Найчастіше жирові відкладення в області живота є сигналом того, що людина не вміє правильно розслаблятися. Тому знайдіть ефективні методики по боротьбі зі стресом.

5. Не зайвим буде робити масаж проблемної області. Підійде як професійний, так і аматорський.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *