• Нд. Лип 25th, 2021

Nevo News

Головні новини

Які 4 продукту підтримують психічне здоров’я: висновки медиків

Відnevo-admin

Чер 20, 2021

Для того, щоб жити повноцінним життям, необхідно подбати про те, щоб нервова система функціонувала без збоїв.

Відомо, що через регулярного негативного впливу стресу може істотно погіршитися стан здоров’я.

Закордонним медикам вдалося встановити, які продукти роблять благотворний вплив на нервову систему. Висновки фахівців були опубліковані іноземним інтернет-джерелом.

Які продукти варто ввести в свій раціон:

1. Багато видів горіхів мають користю для здоров’я, проте для поліпшення психоемоційного стану варто звернути увагу на бразильські.

горіхи
Фото: Pixabay

Так, вони мають високу вартість, але в цілях профілактики досить з’їдати всього 5 штук в день.

2. Ввести в свій регулярний раціон варто морепродукти. Будь-які види мають свої переваги. До того ж, морепродукти корисні для поліпшення стану організму в цілому.

Експерти рекомендують ввести в раціон не тільки рибу, але й креветки, мідії, устриці.

3. Безумовною користю для нервової системи мають різні види листових овочів. Пам’ятайте про те, що їх можна вживати в їжу без ризику для фігури.

4. Якщо ви хочете починати день правильно, то краще за все в цьому питанні допоможуть звичайні курячі яйця. Вони допомагають не тільки подбати про стан здоров’я, а й захистити від негативного впливу стресу.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *