• Ср. Чер 23rd, 2021

Nevo News

Головні новини

Які 3 звички заважають схуднути, розповіли експерти

Відnevo-admin

Чер 8, 2021

Якщо ви хочете схуднути і зберегти струнку фігуру, то вам потрібно повністю перебудувати свій спосіб життя.

Немає ніякого сенсу в тому, щоб спочатку втрачати 5-10 кілограмів за допомогою жорсткої дієти, а потім знову їх набирати при поверненні до свого звичайного режиму.

Фахівці вважають, що є три шкідливі звички, через які не вдається домогтися бажаного ваги.

У чому вони полягають:

піца
Фото: Pixabay

1. Спроба приготувати смачну їжу з невеликою кількістю калорій.

Так, правильне харчування може здатися занадто нудним для тих, хто звик ні в чому собі не відмовляти. Але варто розуміти, що приготування смачної їжі провокує вас з’їсти більше.

Краще віддавати перевагу простій їжі, яка буде корисна як для здоров’я, так і для фігури.

2. “Святкові” дні.

Деякі тиждень сидять на строгій дієті, а потім влаштовують собі “свято” з фастфудом, солодощами та іншої шкідливої ​​їжею.

Ця звичка шкідлива не тільки для фігури, але і для органів шлунково-кишкового тракту.

3. Суворі дієти.

За допомогою жорстких систем схуднення можна позбутися зайвих кілограмів в короткий термін.

Однак мало хто знає, що ця звичка призводить до уповільнення процесу обміну речовин.

Тому ваш організм почне накопичувати жирові відкладення, від яких буде складно позбутися.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *