• Вт. Вер 21st, 2021

Nevo News

Головні новини

Яка каша є найкориснішою: медики назвали найкращий варіант

Відnevo-admin

Сер 15, 2021

Довгий час було прийнято вважати, що найкориснішою є вівсянка.

Зрозуміло, ця каша дійсно володіє багатим складом, але кожен день важко їсти на сніданок одне і те ж.

Фахівці з США назвали відмінну альтернативу, яка може виявитися навіть корисніше інших варіантів. Висновки медиків були опубліковані іноземним науковим виданням.

Яка каша є найкориснішою на думку авторів дослідження?

Експерти прийшли до висновку, що найкориснішою є каша з проса.

просо
Фото: Pixabay

Це відмінний варіант для пацієнтів з діабетом. До того ж, не варто забувати про те, що просо є цінним джерелом клітковини, що неймовірно корисно для поліпшення роботи кишечника.

За допомогою проса можна помітно поліпшити зовнішній вигляд, так як це цінне джерело вітамінів групи В і А.

Однак фахівці вважають, що вживати таку кашу варто лише 2 рази в тиждень. Також варто ретельно планувати свій подальший раціон, так як продукт має високі показники калорійності.

Тому просо можна чергувати з іншими корисними сніданками – натуральним йогуртом, сиром, вівсянкою.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *