• Нд. Вер 26th, 2021

Nevo News

Головні новини

Яка дієта захистить від раку і діабету: висновки експертів

Відnevo-admin

Вер 5, 2021

Якщо правильно підходити до вибору дієти, то можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і усунути ряд можливих проблем.

Існує певна система харчування, яка дозволяє запобігти розвитку онкологічних захворювань і діабету.

До таких висновків прийшли зарубіжні вчені. Їх висновки були опубліковані іноземними інформагентствами.

Як правильно харчуватися

Автори дослідження вважають, що необхідно харчуватися не 3 рази на день, а 2. Вчені вважають, що на сніданок варто готувати ситні блюда, здатні на тривалий час утамувати відчуття голоду.

дієта
Фото: Pixabay

Від обіду краще відмовитися.

Краще вибрати оптимальний час для прийому їжі, яке могло б стати як обідом, так і вечерею.

Також варто враховувати, що можна навіть не скорочувати калорійність раціону.

Завдяки тому, що між прийомами їжі великий проміжок часу, відбувається процес схуднення.

Вчені вважають, що за допомогою даної дієти можна запобігти розвитку онкології, захворювань серцево-судинної системи, цукрового діабету.

Також підхід до харчування дозволяє сповільнити процес старіння.

Експерти вважають, що перед тим, як практикувати цю дієту, варто проконсультуватися з медиками.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *