Дієти

Як захистити нирки від хвороб? Дієтологи склали список корисних продуктів

Хронічна хвороба нирок зустрічається майже у 10% населення Землі, якщо вірити даним медичної статистики. Це ж захворювання щороку забирає життя мільйонів людей.

Виключити ризик розвитку небезпечних ускладнень, допоможе вживання наступних видів продуктів харчування.

Правильне харчування є запорукою підтримки нормальної роботи нирок.

Дієтологи склали список першочергових продуктів, які необхідно включити в раціон.

кавун
Фото: Pixabay

Перш за все, в раціон харчування необхідно включити такі овочі: цвітну капусту і інші її види, цибулю і часник, буряк і редис, огірок, червоний перець.

З фруктів і ягід обов’язково повинні бути присутніми яблука, журавлина, чорниця і кавун.

При цьому потрібно стежити, щоб в раціон входив яєчний білок, риба, оливкова олія і необхідну кількість води на добу.

Дієтологи нагадують, що відмова від вживання ковбас, сосисок та іншої продукції з переробленого м’яса, дозволить уникнути найсерйозніших проблем зі здоров’ям.

Ці продукти містити багато жирів і солі, а копчені ковбаси – канцерогени, нагадують експерти.

Пов’язані Статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button