• Нд. Сер 1st, 2021

Nevo News

Головні новини

Як є смачні страви і при цьому худнути: поради дієтологів

Відnevo-admin

Чер 15, 2021

Позбавлення від зайвої ваги без відмови від улюблених продуктів вважається практично неможливим.

Однак при дотриманні деяких правил людині вдасться схуднути навіть при збереженні в раціоні смачних страв.

Більш того, дієтологи впевнені: такий підхід тільки збільшує шанси на хороші результати.

Справа в тому, що постійне вживання позбавленою смаку їжі лише підвищує ризик «зриву».

їжа
Фото: Pixabay

За словами експертів, дієта повинна приносити людині задоволення. В іншому випадку висока ймовірність повернення до неправильного харчування.

При дотриманні зниженою калорійності раціону вживати можна навіть «шкідливі» продукти, проте в помірному обсязі.

Крім того, можна значно поліпшити смакові якості «нудною» їжі.

Для цього слід використовувати різні приправи і добавки. Мова йде про імбир, перці, часнику, гірчиці.

Як «спеції» можна застосовувати навіть сир. В цьому випадку худне людина досягне відразу двох цілей: поліпшить смак страви і зробить свій раціон більше «білковим».

Курчев Антон Автор: Курчев Антон

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *