• Пн. Чер 21st, 2021

Nevo News

Головні новини

Як вживання яєць впливає на здоров’я і схуднення, з’ясували дієтологи

Відnevo-admin

Чер 5, 2021

Курячі яйця є одним з найпопулярніших продуктів.

Страви на їх основі досить часто з’являються на столі.

Експерти оцінили, як вживання яєць впливає на стан здоров’я і вага.

Як яйця впливають на організм

Як виявилося, це дуже корисний і доступний продукт, позитивно відбивається на здоров’ї. Так, регулярне вживання яєць допоможе захистити зір.

яйця
Фото: Pixabay

Також яйця надають загальнозміцнюючу дію на організм за рахунок входять до складу вітамінів і поживних речовин.

Яйця і схуднення

Цей продукт допоможе в питаннях нормалізації ваги. Справа в тому, що вживання яєць дозволяє утамувати відчуття голоду на довгий термін. Також не варто забувати, що це непогане джерело білка, дефіцит якого часто зустрічається під час схуднення.

Як правильно їсти яйця

Незважаючи на корисність продукту, захоплюватися їм не варто. Досить вживати всього 2 відварених яйця на добу. Смажений продукт не такий корисний, як відвареної.

Добре поєднується зі свіжими овочами.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *