• Ср. Вер 22nd, 2021

Nevo News

Головні новини

Як вживання скумбрії позначається на проблемі зайвої ваги: ​​коментарі вчених

Відnevo-admin

Вер 6, 2021

Експерти по здоровому харчуванню з Університету Уоріка вирішили з’ясувати, як вживання скумбрії позначається на проблемі зайвої ваги.

Відомо, що риба він є достатньо жирна, але що не дивно, саме вона допомагає контролювати вагу. І справа не в рибі, а в реакції мозку.

В ході дослідження фахівці виявили в складі скумбрії таніціти.

Ці речовини викликають в головному мозку реакцію, яка відповідає за настання почуття ситості, що по суті контролює апетит.

ваги
Фото: Pixabay

Разом з цим скумбрія містить амінокислоти, які стимулюють діяльність таніцітов.

Ці ж амінокислоти в достатку містяться в свинині, плодах авокадо, слив, абрикосів, а також в чечевиці, мигдалі і кориці.

Крім того, перераховані продукти при всіх своїх позитивних властивостях багаті білком.

Завдяки цій особливості після їх вживання довгий час зберігається відчуття ситості, а самі по собі вони добре справляються з почуттям голоду.

Але найголовнішим в їжі для худне людини є показник рівня амінокислот, стверджують експерти.

З їх допомогою легше контролювати вагу, а організм при цьому отримує максимум користі при вживанні їжі.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *