• Чт. Лип 29th, 2021

Nevo News

Головні новини

Як визначити нестачу вітаміну В12, розповіли фахівці

Відnevo-admin

Чер 20, 2021

Багато критиків вегетаріанського підходу до питання харчування в якості основного аргументу вказують на неможливість отримання достатньої кількості вітаміну В12 з продуктів рослинного походження.

Тому важливо знати, які симптоми можуть вказувати на дану проблему.

Це з’ясували іноземні медики, думка яких з’явилося в зарубіжних інтернет-джерелах медичної спрямованості.

Названо 2 ознаки, які повинні насторожити:

1. Якщо в організмі не вистачає вітаміну В12, то в першу чергу про це “розкажуть” стегна. Можуть бути різні неприємні симптоми, серед яких найчастіше зустрічається поколювання.

м'ясо
Фото: Pixabay

2. Другим “тривожним дзвіночком” є схожа симптоматика, яка локалізується в області долонь.

Експерти нагадують, що для підтримки здоров’я раціон харчування повинен бути збалансованим. Кращими джерелами вітаміну В12 є продукти тваринного походження.

Якщо ви не вживаєте в їжу м’ясо, то варто вибрати якісні вітамінні добавки, щоб не допустити нестачі життєво важливих поживних речовин.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *