• Нд. Лип 25th, 2021

Nevo News

Головні новини

Як схуднути за допомогою зеленого чаю: рекомендації експертів

Відnevo-admin

Лип 20, 2021

Для того щоб зробити будь-яку дієту більш ефективною, потрібно пити зелений чай.

Цей напій сприяє втраті ваги і допомагає підтримувати здоров’я під час схуднення.

Фахівці розкрили секрети того, як схуднути за допомогою зеленого чаю.

Яких принципів варто дотримуватися:

1. Для активної втрати ваги потрібно пити чай у великій кількості. Тому протягом дня варто встановити для себе норму в 1-2 літри напою. Однак наявність чаю у вашому меню не скасовує присутність води.

чай
Фото: Pixabay

2. Не можна пити чай з цукром. Від цієї звички варто відмовитися не тільки заради своєї фігури, але і для поліпшення стану здоров’я.

3. Чай не варто пити на голодний шлунок. Спочатку повинен бути сніданок, а після важливо почекати 30-60 хвилин.

4. Іноді можна дозволити собі випити чай з додаванням натурального меду і лимона. Приблизно по одній гуртку в день. Мед і лимон теж сприяють схудненню і підтримці здоров’я.

5. Деякі влаштовують розвантажувальні дні, протягом яких тільки п’ють чисту воду і зелений чай. Такі експерименти можна проводити тільки 1-2 рази в тиждень при відсутності протипоказань за станом здоров’я.

6. Найкраще пити чай приблизно за 20-30 хвилин до самого прийому їжі.

7. Щоб процес втрати зайвих кілограмів відбувався швидше, варто знизити загальну кількість солі і цукру в раціоні. Також намагайтеся дотримуватися невеликої кількості калорій – не більше 1000 ккал на добу.

Як зелений чай сприяє схудненню

1. Мало хто знає про те, що даний напій допомагає засвоюватися білкам.

2. Зелений чай допомагає прискорити процес обміну речовин.

3. Напій прекрасно справляється з очищенням організму від токсинів, шлаків і харчового сміття.

4. Вважається, що чай допомагає розщеплювати жирові відкладення.

5. Зелений чай додає організму сил, що особливо важливо в процесі схуднення.

6. Вважається, що вживання даного продукту допомагає захиститися від розвитку онкологічних захворювань.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *