Дієти

Як схуднути за допомогою капусти: дієтологи назвали простий спосіб

Капуста є досить корисним і недорогим овочем, який входить в раціон середньостатистичного людини.

Однак варто знати про те, що це відмінний продукт для того, щоб ефективно скинути вагу за досить нетривалий період часу.

Досить просто на один тиждень перейти на “капустяний режим”.

Експерти не рекомендують занадто захоплюватися таким способом схуднення, так як такий підхід при регулярному використанні негативно відіб’ється на стані здоров’я.

капуста
Фото: Pixabay

В чому полягає суть методики

Протягом 7 днів вам доведеться їсти в основному тільки капусту. Її можна варити (готувати супи), є в чистому вигляді (наприклад, робити салати) або ж балувати себе овочевими соками на основі капусти, шпинату, селери і інших зелених овочів.

В процесі дотримання дієти фахівці рекомендують випивати не менше двох літрів води на добу, а також пити зелений чай або ж імбирний напій.

Але можна протягом дня вносити різноманітність і за допомогою інших низькокалорійних продуктів.

Наприклад, відмінним вибором стануть такі варіанти, як овочі, деякі фрукти, ягоди, знежирені сир, молоко і кефір, а також дієтичні сорти м’яса.

Однак не варто їсти все і відразу: до капусти протягом усього дня можна додати лише один продукт

Пов’язані Статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button