• Сб. Лип 24th, 2021

Nevo News

Головні новини

Як схуднути за допомогою буряка: фахівці розкрили секрети

Відnevo-admin

Лип 21, 2021

Буряк – це недорогий продукт, який позитивно впливає на стан організму і сприяє швидкому схудненню.

Його не варто вживати в їжу тільки тим людям, у яких є алергічна реакція на даний продукт харчування.

Решта ж можуть істотно зміцнити своє здоров’я за допомогою даного коренеплоду.

Якими корисними властивостями володіє буряк:

1. В першу чергу варто відзначити високу концентрацію в продукті вітамінів групи В. Фахівці вважають, що вони позитивно впливають на стан нервової системи і захищають від стресів.

буряк
Фото: Pixabay

Це дуже корисно під час схуднення, так як виникає напруга через істотне обмеження в їжі.

2. Продукт допомагає поліпшити стан шкіри і піклується про запобігання ранніх зморшок. Тому буряк варто додати в раціон тим, хто хоче довгі роки залишатися молодими і привабливими.

3. Не варто забувати про те, що буряк позитивно впливає на зміцнення імунної системи. Для посилення захисних властивостей організму буряк важливо є на регулярній основі.

4. Даний продукт є якісною профілактикою захворювань, пов’язаних з кров’ю.

5. Буряк захищає організм від розвитку різних форм онкології.

Як продукт впливає на схуднення

1. Варто відзначити, що буряк володіє невисокими показниками калорійності, однак допомагає вгамувати голод.

2. Сік на основі коренеплоду допомагає очистити організм від шлаків, токсинів і “харчового сміття”.

3. Буряк сприяє виведенню з організму скопилася рідини, завдяки чому силует починає здаватися стрункішим.

4. Вживання даного продукту позитивно відбивається на обміні речовин.

5. Також мало хто знає про те, що буряк допомагає “безболісно” перенести відмову від солодощів і десертів.

Як правильно худнути за допомогою буряка

Існує маса варіантів і дієт, які спеціалізуються на даному продукті. Наприклад, можна 2 рази на тиждень влаштовувати для себе “голодні дні”.

В цей час варто з’їдати приблизно по 1,5-2 кг буряка в свіжому або відварному вигляді. Сіль краще не додавати.

Можна вибирати і більш щадні способи. Наприклад, протягом 2-х тижнів випивати по склянці бурякового соку.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *