• Чт. Вер 23rd, 2021

Nevo News

Головні новини

Як прискорити обмін речовин: фахівці назвали 5 способів

Відnevo-admin

Чер 29, 2021

Швидкий обмін речовин є важливою складовою здоров’я людини.

Якщо з організмом є які-небудь проблеми, то метаболізм починає сповільнюватися.

Через цієї неприємної ситуації може набиратися зайву вагу.

Однак існують прості способи, які допоможуть це виправити:

1. Щоранку дійсно варто починати зі склянки чистої питної води, якщо ви хочете залишатися стрункою, молодою і здоровою.

води
Фото: Pixabay

До того ж, експерти рекомендують випивати не менше 2 літрів рідини щодня.

Результати стануть помітними вже через місяць.

2. Якщо ви любите чорну каву без цукру і вершків, то сміливо можете випивати по 2-3 чашки тонізуючого напою в добу. Це відмінний засіб для прискорення метаболізму.

3. Схожим ефектом володіють і якісні натуральні чаї без ароматизаторів і хімічних добавок. Кращими сортами в даному питанні є мате, зелений чай і пуер.

4. Для того щоб прискорити процес обміну речовин, варто вести активний спосіб життя. Потрібно більше гуляти, ходити швидким кроком, ігнорувати ліфти і займатися будь-яким видом спорту.

5. Вважається, що гострі види перцю і інші пікантні прянощі позитивно відбиваються на швидкості метаболізму. Однак варто оцінити, чи не викликають спеції у вас підвищений апетит.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *