Як правильно худнути за допомогою смузі: поради дієтологів

Весна – це чудовий час для того, щоб починати приводити своє тіло в форму.

Зовсім не обов’язково намагатися скинути зайві кілограми за допомогою жорстких дієт – є і більш щадні способи.

Експерти вважають, що можна швидко добитися непоганого результату за допомогою смузі.

Цей вид напою швидко завоював популярність, так як дозволяє наситити організм поживними речовинами і вітамінами в легкій формі.

Яких рекомендацій варто дотримуватися:

1. Не варто думати, що все смузі володіють низькими показниками калорійності. Якщо ви бачите в складі фрукти, то варто зайнятися підрахунком загальної енергетичної цінності.

2. Також варто пам’ятати про те, що цукор додавати не слід. Він не тільки є джерелом зайвих калорій, але і негативно впливає на корисні властивості напою.

3. Найкращими варіантами для схуднення є зелені смузі, в складі яких можна побачити селера, шпинат, салат.

4. Не варто замінювати напоями повноцінні прийоми їжі. Краще балувати себе смузі під час перекусу.