Дієти

Як на організм впливає тофу, розповіли лікарі

Тофу є дуже популярним продуктом серед тих, хто піклується про своє здоров’я.

Однак не всі ставляться з довірою до цього “дивного” сиру з його нейтральним смаком і універсальними кулінарними можливостями.

Фахівці вважають, що тофу можна сміливо назвати одним з найбільш корисних і доступних продуктів.

Як вживання сиру відбивається на організмі?

тофу
Фото: Pixabay

Слід виділити наступні корисні властивості тофу:

1. Якщо у вашому раціоні недостатньо білка, то саме час звернути увагу на даний продукт харчування. Він є відмінним і безпечним джерелом білка.

2. Для тих, хто сидить на дієті, тофу є чудовою нагодою підтримувати свій організм при невеликому показнику калорійності.

На 100 грам продукту припадає лише 76 калорій.

3. Це прекрасна можливість наситити свій організм вітаміном В, залізом і кальцієм.

4. Вченим вдалося з’ясувати, що тофу допомагає захиститися від розвитку різних видів онкології, так як виводить з організму всі токсичні речовини.

5. Також варто відзначити, що завдяки тофу в раціоні харчування значно знижується рівень холестерину, що позитивно відбивається на здоров’ї серцево-судинної системи.

Пов’язані Статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button