• Чт. Вер 23rd, 2021

Nevo News

Головні новини

Як кисломолочні продукти впливають на фігуру і здоров’я: думка дієтологів

Відnevo-admin

Сер 29, 2021

Часто можна почути інформацію про те, що кисломолочні продукти надають позитивний вплив на стан здоров’я, так як сприяють зміцненню імунітету.

Худне ж рекомендують зупинити свій вибір на знежиреному сирі і кефірі, щоб прискорити процес позбавлення від зайвих кілограмів.

Експерти оцінили цю інформацію і змогли з’ясувати, як насправді дані продукти харчування впливають на організм і фігуру. Висновки фахівців були опубліковані інтернет-джерелами.

Як виявилося, не варто захоплюватися знежиреними продуктами. Справа в тому, що в їх складі присутній крохмаль, який часто відкладається в проблемних зонах.

сир
Фото: © Белновості

Однак і занадто жирні кисломолочні продукти для здоров’я не так корисні, як багато хто звик вважати. При жирності вище 20% відбувається негативний вплив на органи шлунково-кишкового тракту.

Найкраще вибирати кисломолочні продукти з середніми показниками жирності.

А ось солодкі йогурти, сирки і сирки правильніше відносити до десертів, а не до здорового харчування.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *