• Вт. Чер 15th, 2021

Nevo News

Головні новини

Як ефективно очистити легені? Медики склали список продуктів

Відnevo-admin

Бер 12, 2021

Легкі здорової людини здатні самостійно справлятися з наслідками шкідливого впливу забруднюючих факторів навколишнього середовища.

Однак пасивне куріння, як і активне, а також інші забруднення повітря, перешкоджають висновку скопилася в легких слизу і мокротиння.

В результаті утворюються сприятливі умови для розвитку бактерій та інших мікроорганізмів, що провокують розвиток небезпечних захворювань.

Відомі такі способи очищення легенів як інгаляція, контрольований кашель, постуральний дренаж, але найкраще проблему не лікувати, а займатися профілактикою.

кашель
Фото: Pixabay

Для цього в раціон харчування необхідно включити декілька доступних продуктів харчування, які дозволяють зміцнити імунітет, поліпшити функцію легенів і уникнути ускладнень в період пандемії коронавирусной інфекції.

Куркума

Спецію досить додавати в чай, каву та інші страви. Протизапальні властивості куркуми захищають легені від розвитку фіброзу, знижують ризик ХОЗЛ, астми і навіть онкології.

Зелений чай

Протизапальну дію напою забезпечують поліфенольні сполуки. В результаті легкі легше очищаються від мокротиння, а для профілактики ХОЗЛ досить 2 чашок чаю в день.

Корінь імбиру

Продукт очищає організм від скупчилися токсинів, багатий вітамінами і мінералами, і корисний не тільки для легенів, але і для загального стану здоров’я.

Мед

Знижує дискомфорт, що виникає на тлі проблем з диханням, відомий антибактеріальними властивостями.

часник

Що міститься в рослині аллицин є природним антибіотиком, бореться з ГРВІ, що викликають задишку.

Також медики рекомендують включити в раціон вишню, оливки, волоські горіхи, зелень, а також молоко і мінеральну (лужну) воду.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *