• Ср. Вер 22nd, 2021

Nevo News

Головні новини

У чому полягають мінуси гречаної дієти: думка фахівців

Відnevo-admin

Сер 24, 2021

Дієта на гречці є однією з найпопулярніших серед любителів швидких результатів.

Якщо строго дотримуватися правил, то за два тижні можна скинути до 14 кілограмів.

Однак фахівці вважають, що не можна вважати такий підхід до харчування ідеальним.

Які мінуси є у гречаної дієти:

1. Найбільш очевидний недолік полягає в тому, що для успішного схуднення доводиться їсти кожен день кашу без солі і спецій. Більш того, її важливо запарювати, а не готувати.

гречка
Фото: Pixabay

Такий продукт не всім припадає до душі.

2. Дієтологи вважають, що немає достатньої кількості даних, які могли б підтвердити нешкідливість дієти для організму.

3. Навіть якщо під час дієти вживати корисні продукти, це не зрівняється з правильним харчуванням.

4. Ряд експертів сходиться на думці, що такий підхід до харчування суттєво послаблює імунну систему організму. Через це підвищуються ризики захворіти вірусною або бактеріальною інфекцією.

5. Вживання гречки протягом двох тижнів може погіршити роботу органів шлунково-кишкового тракту.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *