• Пн. Чер 21st, 2021

Nevo News

Головні новини

Скільки фруктів в день потрібно з’їдати для зниження ризику розвитку діабету

Відnevo-admin

Чер 2, 2021

Сало відомо, скільки фруктів потрібно з’їдати в день, щоб гарантувати захист від розвитку діабету. Австралійські вчені говорять про двох порціях в день.

Згідно з їхніми спостереженнями, ризик розвитку діабету 2 типу знижується на 36% в порівнянні з тими, хто їсть менше половини норми.

Висновок експертів Університету Едіт Коуен в Перті опубліковано в журналі міжнародного ендокринологічного суспільства The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Згідно з даними медичної статистики, в 2019 році діагноз діабет був поставлений 463 мільйонам дорослих пацієнтів.

яблуко
Фото: Pixabay

374 мільйона чоловік знаходилися в групі ризику розвитку діабету другого типу.

Прогнозуючи ситуацію, медики повідомили, що до 2045 року число діабетиків в світі збільшиться до 700 мільйонів.

Вплинути на хід подій може перехід на здорове харчування і зміна способу життя людей.

Вивчивши історію хвороби і раціон харчування більш 7600 учасників, експерти зробили висновок, що стримати розвиток захворювання допоможе споживанні фруктів.

В учасників, які вживали не менше двох порцій цільних фруктів в день, ризик розвитку захворювання в найближчі 5 років істотно знижувався.

А ось фруктові соки не могли забезпечити таких змін.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *