Дієти

Що станеться з організмом, якщо з’їдати один банан щодня

Дієтологи з’ясували, що підтримати здоров’я внутрішніх органів можна за допомогою простої і смачної дієти.

Для цього експерти радять щодня вживати всього по одному банану. Фахівці називають банан справжньою коморою вітамінів і мінералів і засобом прискорення метаболізму.

До складу плодів входить калій і клітковина. Ці сполуки необхідні для хорошої роботи шлунково-кишкового тракту.

Крім того, продукт є джерелом вітамінів C, Е і B6. Банани зміцнюють імунітет, стабілізують нервову систему, приводять у норму рівень глюкози в крові.

банани
Фото: Pixabay

Завдяки прискоренню процесу метаболізму така дієта дозволяє швидко відновити роботу кишечника, запобігти запори і здуття живота, знизити кислотність, допомогти при печії і виразці.

Регулярне вживання бананів допомагає контролювати і стабілізувати артеріальний тиск, стверджують експерти.

Завдяки великій кількості калію знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, поліпшується насичення клітин мозку киснем.

При всьому при цьому банани корисні при анемії, тому що містять залізо і магній, які стабілізують рівень гемоглобіну.

Завдяки своїм гіпоалергенним властивостям, банани підходять для першого прикорму дітей.

Пов’язані Статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button