• Нд. Лип 25th, 2021

Nevo News

Головні новини

Про які 5 корисні властивості цибулі мало хто знає

Відnevo-admin

Чер 17, 2021

Лук є звичним продуктом, оскільки він активно використовується для приготування більшості страв.

Однак мало хто знає про те, що це дивовижний продукт з рядом цінних властивостей.

Про користь цибулі для організму розповіла експерт мережевого видання “БелНовості” фахівець в області психології зниження ваги Олена Кален.

Не подобається цибулю через різкого запаху? Або не хочеться постійно плакати при його нарізці? Однак є факти, які роблять цибулю унікальним овочем. Давайте розберемо, чому варто додавати його в раціон.

цибуля
Фото: Pixabay

Факт 1. Зменшує втрату кісткової маси.

Овоч багатий протизапальними антиоксидантними флавоноїдами, які перешкоджають розвитку остеопорозу. В ході наукових досліджень в цибулі вдалося виявити пептид GPCS. Саме він знижує втрату кісткових мінералів.

Факт 2. Допомагає боротися із застудою і ГРВІ.

У цибулі містяться фітонциди і вітамін С, тому його називають “природним антибіотиком”. Часточки ріпчастої цибулі рекомендується нюхати в якості профілактики в сезон простудних захворювань.

Також експерти вважають, що вживання цибулі захищає від бактеріальних інфекцій, так як його речовини допомагають швидко нейтралізувати активність патогенних мікроорганізмів.

Факт 3. Активує обмін речовин.

Якщо хочеться швидше позбутися від зайвих кілограмів, варто включити в повсякденне меню цибульний суп або додавати овоч в салат.

За рахунок вмісту харчових волокон і солей кальцію вживання цибулі запускає процеси травлення, допомагає вивести шлаки і зайву воду.

Тому продукт повинен входити в раціон тих, хто мріє про схуднення.

Факт 4. Бореться з онкологією.

Кверцетин, що міститься в цибулі, протистоїть розвитку ракових захворювань і застосовується в онкології. Він покращує кровотік, очищає кров і має антиоксидантні властивості.

Факт 5. Знижує рівень холестерину.

За рахунок високого вмісту сірки в складі цибулю допомагає знизити рівень холестерину в крові і запобігти утворенню бляшок на стінках судин.

Регулярне вживання цибулі сприяє поліпшенню здоров’я і стрункості. Його можна додавати в салати, супи або запікати з іншими овочами. А щоб не плакати під час нарізки, потрібно змочити ніж у холодній воді.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *