• Ср. Чер 23rd, 2021

Nevo News

Головні новини

Названо харчові звички, які погіршують здоров’я жінок після 30 років

Відnevo-admin

Чер 9, 2021

Американські вчені опублікували список харчових звичок, які погіршують психічне здоров’я жінок. Виявилося, що в цьому сенсі жінки більш залежні від дієти, ніж чоловіки.

Так з’явився список продуктів і моделей харчування, негативно впливають на здоров’я жінок старше 30 років.

Експерти повідомляють, що їм вдалося виявити загальну взаємозв’язок між психічним благополуччям і такими моделями поведінки, як прагнення дотримуватися здорового харчування і виконання фізичних вправ.

Цікавим спостереженням стало те, що нездорова дієта часто провокувала вищий рівень психічних розладів.

сік Жінка
Фото: Pixabay

Відносно чоловіків це правило діяло не настільки виражено.

Іншими словами, здоровий спосіб життя є засобом захисту не тільки від фізичних порушень, але і від психічних розладів у жінок старше 30.

Звички, які погіршують здоров’я жінок

До таких експерти віднесли:

  • швидке харчування;
  • ігнорування сніданку;
  • високий рівень кофеїну;
  • вживання їжі в високим глікемічним індексом.

Експерти радять жінкам частіше включати в раціон фрукти і листові овочі темно-зеленого кольору.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *