• Пт. Чер 18th, 2021

Nevo News

Головні новини

Названо 5 доступних продуктів, що прискорюють одужання при COVID-19

Відnevo-admin

Чер 5, 2021

Бразильські дієтологи з Федерального університету Парани склали список простих продуктів, які допоможуть полегшити одужання від коронавируса COVID-19.

Як виявилося, для цього необхідно включити в раціон харчування яйця, молоко, горіхи, овочі, морепродукти або рибу.

Висновки були зроблені після аналізу досліджень проведених в 170 країнах світу. В результаті вдалося встановити зв’язок між харчуванням і станом пацієнтів з COVID-19.

На першому місці опинилися яйця.

Овочі М'ясо
Фото: Pixabay

До складу продукту входить вітаміни А і D, цинк, селен, білок високої якості. Ці вітаміни і мікроелементи рекомендовані пацієнтам, що видужують від COVID-19.

Варто пам’ятати, що низький рівень білка підвищує ризик зараження коронавірусів SARS-CoV-2 і знижує вироблення антитіл.

м’ясо

В цьому випадку знову гарантовано надходження цинку і селену, які підвищують активність клітин імунної системи.

морепродукти

Традиційно жирні сорти риби називають основним постачальником омега-3, необхідних для імунітету.

горіхи

Крім того, що горіхи знімають запалення, вони ще є постачальником альфа-ліноленової кислоти. А амінокислоти і L-аргінін необхідні для нормальної роботи кровоносних судин.

Фрукти і овочі

Експерти називають яблука і виноград постачальниками поліфенолів. Цитрусові, а також такі овочі як брокколі, помідори і зелень – постачальником вітаміну С.

При цьому дієтологи нагадують, що раціон харчування не може замінити лікарські препарати, а є всього лише допоміжним засобом.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *