• Ср. Вер 22nd, 2021

Nevo News

Головні новини

Названі прості продукти, що відкривають шлях до довголіття

Відnevo-admin

Лип 28, 2021

Далеко не всі продукти з щоденного раціону харчування приносять організму виняткову користь.

Але саме правильне харчування є ключем до довголіття. І щоб продовжити собі молодість, зовсім не обов’язково шукати дефіцитні товари на полицях магазинів. Дієтологи склали перелік.

Головним джерелом вітамінів і мікроелементів, які відповідають за тривалість життя, експерти називають овочі з сімейства хрестоцвітних.

Зрозуміло, в списку лідерів брокколі, цвітна і брюссельська капуста, які містять сульфорафан – речовина, що знижує ризик запалень в кровоносних судинах.

Овочі
Фото: Pixabay

Наступними в списку йдуть ягоди.

Особливу увагу слід приділяти чорниці і полуниці, т. К. При щоденному їх вживанні знижується артеріальний тиск, вплив окисного стресу і рівень поганого холестерину.

Завершує перелік обов’язкових продуктів гранат.

Відзначено, що регулярно балующіе себе зернами граната люди доживають в здоров’ї до глибокої старості.

Сприяє тому речовина зі складною назвою пунікалагін. Воно захищає від запалень, розвитку онкології і до того ж покращує роботу мозку.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *