• Пн. Чер 21st, 2021

Nevo News

Головні новини

Названі продукти, які заважають прибрати жир з живота

Відnevo-admin

Тра 18, 2021

Часом дієти і фізичні вправи не допомагають охочим схуднути і позбутися від жирових відкладень в області живота.

Неодноразово фахівці звертали увагу суспільства на загрозу, яку представляє проблема вісцерального жиру, що провокує проблему з внутрішніми органами.

Дієтологи вивчили зв’язок між раціоном харчування і збільшенням обсягу вісцерального жиру.

В результаті вдалося визначити, яка їжа не залишає шансів на перемогу з зайвими сантиметрами в області талії. Підсумки роботи поміщені на сторінках видання Nutrition.

прес
Фото: Pixabay

Всього до досліджень було привернуто 344 чоловіки та 241 жінка.

Добровольцям було запропоновано пройти обстеження за допомогою МРТ. Таким чином вдалося правильно оцінити обсяг вісцерального і підшкірного жиру.

Всього було вивчено 14 харчових груп. У їх складі були виділені продукти, що перешкоджають зниженню обсягу жиру.

Отже, в боротьбі з жиром на животі заважають:

  • тістечка та кондитерські вироби;
  • страви з картоплі.

У той же час експерти розповіли, які продукти, навпаки, прискорять процес схуднення. Щоб позбутися від вісцерального жиру, слід включити в раціон харчування:

  • цільнозернові продукти;
  • жирні сорти риби (тунець, лосось, скумбрія);
  • куриную грудку;
  • молоко;
  • яйця;
  • нут, сочевицю і сою;
  • чорний хліб.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *