• Нд. Лип 25th, 2021

Nevo News

Головні новини

Названі наслідки постійного відмови від сніданку

Відnevo-admin

Чер 15, 2021

Експерти по здоровому харчуванню з Університету штату Огайо розповіли про те, до яких наслідків може привести регулярний відмова від вживання сніданку.

Як мінімум така шкідлива звичка може спровокувати дефіцит необхідних поживних мікроелементів як кальцій і залізо.

Відповідні висновки експерти опублікували в журналі Proceedings of the Nutrition Society.

У дослідженнях були вивчені історії хвороб більше 30 тисяч американців старше 19 років. Робота проводилася в період з 2005 по 2016 рік.

сніданок
Фото: Pixabay

Від учасників експерименту було потрібно щодоби повідомляти про раціоні харчування.

Також потрібно інформувати вчених про те, вживалася їжа як основний обід або як перекус.

Так були вивчені харчові звички. Виявилося, ігнорували ранковий прийом їжі 15,2% від загального числа досліджуваних.

Далі отримані дані про споживаної їжі були зіставлені з відомостями про кількість поживних речовин, рекомендованих в якості денної норми харчування.

Виявилося, що пропуск сніданку провокував дефіцит фолієвої кислоти, кальцію, заліза, а також вітамінів B2, B3, C і D.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *