• Сб. Жов 16th, 2021

Nevo News

Головні новини

Названа дієта для профілактики хвороби Альцгеймера

Відnevo-admin

Вер 22, 2021

Дієтологи опублікували рекомендації щодо здорового харчування, яких варто дотримуватися з метою профілактики хвороби Альцгеймера.

Це найпоширеніше нейродегенеративне захворювання в світі, яке до того ж не піддається лікуванню, через відсутність лікарських засобів.

За даними медичної статистики на сьогоднішній день налічується 26 млн пацієнтів. Єдиним засобом боротьби із захворюванням є тільки профілактика.

Дієта проти Альцгеймера

Експерти по здоровому харчуванню рекомендують включити в раціон продукти багаті антиоксидантами, вітамінами С і Е.

жінка Квіти
Фото: Pixabay

Це необхідно для боротьби організму з вільними радикалами і профілактиці розвитку деменції.

Для цього на столі обов’язково повинні бути присутніми помідори, шпинат, авокадо і горіхи.

Також важливо включити в раціон кольорову капусту, білокачанну, брокколі та інші хрестоцвіті.

Важливо вживати жирні сорти риби (сьомга, скумбрія, форель), яйця, картопля і петрушку.

Ці продукти допоможуть контролювати рівень вітамінів групи В (В9, В12), і фолати, при нестачі яких відбуваються негативні зміни в головному мозку.

Також необхідно важливо стежити за рівнем холестерину і цукру в крові, які впливають на розвиток деменції.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *