Дієти

Медики розповіли про користь голодування: названі 6 головних переваг

За даними останніх досліджень переривчасте голодування може зробити благотворний вплив на стан здоров’я пацієнтів з метаболічним синдромом.

Всього три місяці такого способу життя дозволяють знизити кров’яний тиск, рівень холестерину і цукру, а також кількість жиру.

Під метаболічним синдромом мається на увазі сукупність симптомів, що ведуть до діабету і серцевих захворювань.

Це ожиріння, високий артеріальний тиск, підвищений рівень цукру і холестерину в крові.

Людина Банку Дієта
Фото: Pixabay

В ході проведеного експерименту за участю 19 пацієнтів з метаболічним синдромом кожен доброволець втратив в середньому 3,3 кг ваги, привів в норму артеріальний тиск, холестерину і цукру, при цьому спостерігалося зниження ризику розвитку серцевих захворювань і діабету.

В рамках досліджень всі учасники повинні були строго дотримуватися режиму харчування протягом 10 годин, з подальшим голодуванням до наступного прийому їжі.

Крім того, експертами встановлено, що переривчасте голодування має такі переваги:

– знижує рівень інсуліну, стимулює спалювання жиру, підвищує рівень гормону росту;

– знижує інсулінорезистентність;

– допомагає боротися із запаленнями;

– благотворно впливає на обмін речовин і знижує ризик розвитку онкології;

– підтримує здоров’я мозку, стимулюючи зростання нових клітин;

– підвищує шанси на довголіття.

Пов’язані Статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button