• Вт. Чер 15th, 2021

Nevo News

Головні новини

Лікар-дієтолог розповів, як правильно харчуватися в пост

Відnevo-admin

Бер 24, 2021

Російський лікар-дієтолог Олексій Ковальков розповів про правильне харчування в період дотримання посту. Незалежно від того, йдеться про Великий або Різдвяному пості, дієтолог зазначив, що пацієнти часто говорять про «утримання».

Лікар заявив, що піст – це не відмова від їжі і не дієта.

З медичної точки зору, за словами експерта, розвантажений шлунково-кишковий тракт робить думки людини більш піднесеними.

Тому піст – це не дієта або заміна звичного раціону харчування. В першу чергу мова йде саме про утримання від гріха і образ, а потім вже тільки від їжі.

Олексій Ковальков
Фото: скріншот

Пост це не заміна їжі, а стриманість і обмеження харчування взагалі, – заявив Олексій Ковальков в ефірі Youtube-каналу «Клініка ваги доктора Ковалькова».

Лікар вважає неприпустимим дотримання посту в якості дієти для схуднення.

В першу чергу доктор Ковальков закликав бути добрішими до себе і один до одного в цей період.

Якщо ви тримаєте дієту, це вас ніяк не виправдовує від недотримання правил поста, – пояснив дієтолог.

Підводячи підсумок сказаному, лікар зауважив, що з точки зору дієтології дотримання посту є розумною рекомендацією і пов’язане з високою кількістю вживання жирної їжі взимку.

Однак підходити до цього потрібно грамотно і не перетворювати таїнство «в фарс».

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *