Дієти

Ендокринолог вказала на помилку, яка не дає прибрати жир на животі

Ендокринолог перерахувала помилки, що заважають схуднути.

Виявляється, багато людей не можуть позбутися від жиру на животі, так як захоплюються салатами і продуктами з так званої негативною калорійністю.

Існує думка, що огірки, капуста, кабачки і грейпфрути – це продукти, які можна вживати в будь-якій кількості і при цьому худнути. Ця думка помилкова, зазначила ендокринолог.

Надмірне вживання овочів і фруктів розтягує шлунок, і згодом людині доводиться дуже багато є, щоб вгамувати голод.

Ендокринолог вказала на помилку, яка не дає прибрати жир на животі
Фото: Pixabay

Щоб схуднути, потрібно більше вживати білкових продуктів – це яйця, сир, м’ясо.

Бажаючим схуднути важливо пити багато води, так як при її нестачі організм буде забирати воду з клітин.

На вечерю краще з’їсти трохи клітковини, ніж випити один кефір.

Також медик порадила не перекушувати фруктами, а є їх на десерт.

Якщо з схудненням виникли якісь проблеми, то необхідно здати аналіз крові на інсулін і глюкозу.

Пов’язані Статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button