• Сб. Жов 16th, 2021

Nevo News

Головні новини

Експерти назвали найнебезпечнішу дієту

Відnevo-admin

Жов 14, 2021

Експерти по здоровому харчуванню проаналізували популярні в суспільстві дієти і назвали найнебезпечнішу з існуючих.

Дієтологів цікавили популярні моделі харчування, які дотримуються в цілях боротьби із зайвою вагою. Серед таких лідером «антирейтингу» назвали кетодіету.

Вчені порівняли такі характеристики моделей харчування, як ефективність зниження ваги, зручність дотримання дієти і ризик розвитку наслідків, зокрема онкології і діабету.

В результаті найнебезпечнішою була визнана кетодіета.

жінка Фрукти
Фото: Pixabay

Як відомо прихильники цієї моделі різко відмовляються від вживання вуглеводів на користь збільшення жирів.

Дійсно, така дієта дозволила знизити вагу, але в довгостроковій перспективі називати її нешкідливою не можна.

В реальній ситуації перехід на кетодіету супроводжується таким неприємним ефектом, як кетоз.

З огляду на, що організм отримує всю необхідну енергію з вуглеводів, при їх обмеженні він вимушено починає споживати енергію з жирової тканини.

Але при розпаді жиру утворюються кетони, надлишок яких викликає появу запаху ацетону з рота.

Стан організму в такому випадку правильно буде порівнювати з отруєнням.

Як наслідок, у людини виникає занепад сил і ломота в м’язах.

Одночасно може спостерігатися погіршення когнітивних здібностей і підвищення агресивності, відзначають експерти.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *