• Пн. Чер 14th, 2021

Nevo News

Головні новини

Доведено: дві банки сардин в тиждень можуть запобігти діабету 2 типу

Відnevo-admin

Тра 7, 2021

Співробітники Університету Оберта де Каталонія розповіли, яким корисним властивістю володіють сардини.

Виявилося, що при регулярному їх вживанні можна запобігти ризику розвитку діабету 2 типу. Одночасно з цим відзначається поліпшення стану організму за цілою низкою показників.

Експерти залучили до дослідженням 152 людини з діагностованим преддиабетом. Вік добровольців становив 65 років.

Від учасників було потрібно всього лише неухильно дотримуватися спеціально розроблену для них програму харчування.

сардини Консерви
Фото: Pixabay

Основний склад був традиційно розбитий на підгрупи, одна з яких в тиждень вживала до 200 грамів консервованих сардин в оливковій олії.

При цьому важливою умовою було вживання риби цілком, з кістками, тому що в них міститься кальцій і вітамін D.

За підсумками експерименту з’ясувалося, що 22% учасників першої підгрупи, що не вживали сардини, зіткнулися з високим ризиком розвитку діабету.

У другій підгрупі ризик захворювання в учасників знизився з 37% до 8%.

Крім цього відбулося поліпшення за такими показниками як зниження індексу інсулінорезистентності і тригліцеридів, було відмічено підвищення «хорошого» холестерину, а також гормонів, що сприяють розпаду глюкози.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *