• Сб. Жов 16th, 2021

Nevo News

Головні новини

Дієтологи розповіли, яка каша корисніше, ніж вівсяна і гречана

Відnevo-admin

Вер 20, 2021

Дієтологи розповіли, яка каша може успішно замінити вранці звичну для багатьох вівсянку.

Корисні властивості цього продукту захищають від запальних реакцій, підвищення рівня цукру в крові. При цьому культура досить проста в приготуванні, але дуже корисна для сніданку.

Йдеться про зернобобовою культурі – нуте і нутовой каші.

запалення

Нут містить поживні речовини клітковину, білок, магній, калій, селен і залізо, а також вітаміни А, С і В6.

Горіхова каша
Фото: Pixabay

Ці властивості роблять кашу незамінною в боротьбі із запаленнями, що було доведено співробітниками Сіракузького університету (США).

цукор

Згідно з попередніми результатами досліджень, регулярне присутність нуту в раціоні харчування знижує ризик розвитку цукрового діабету.

серце

Багата розчинною клітковиною культура знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, а також ймовірність виникнення серцевих нападів.

Експерти рекомендують включити нут в ранкове меню, що допоможе не тільки розширити раціон харчування, але і захистити організм від несприятливих факторів і продовжити роки життя.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *