• Ср. Чер 23rd, 2021

Nevo News

Головні новини

Дієтологи розповіли, кому потрібно їсти чорнослив щодня

Відnevo-admin

Тра 8, 2021

Дієтологи запевняють, що багато хто просто недооцінюють користь сухофруктів. Продукт незамінний не тільки для тих, хто вирішив скинути зайві кілограми або стежити за здоровим харчуванням.

Виявляється, є група пацієнтів, яким деякі сухофрукти рекомендовано вживати щодня.

серце

В першу чергу це стосується людей, які страждають від серцево-судинних захворювань. Дієтологи називають чорнослив головним помічником серця, і рекомендується щодня вживати в їжу до 10 шт. сушеного плода.

Справа в тому, що до складу непоказного на перший погляд фрукта входять:

сухофрукти
Фото: Pixabay

  • вітаміни А, Е, К,
  • вітаміни групи В,
  • магній, калій і цинк,
  • клітковина.

При цьому всі мікроелементи відмінно засвоюються організмом пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями і порушеннями серцевого ритму зокрема.

травлення

Не варто недооцінювати користь чорносливу для органів травлення.

Це гарне натуральні ліки для лікування хронічних закрепів, воно підвищує апетит і прискорює травлення, – цитує МІА «Росія сьогодні»Слова лікаря дієтолога-ендокринолога Анастасії Калмурзіной.

Протипоказання

Однак від сухофруктів варто утриматися при діабеті, проблемах зі стільцем, серйозних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, а також годуючим матерям.

У цих випадках слід попередньо проконсультуватися з лікарем.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *