Крім фізичної активності ефективність схуднення залежить від правильно підібраної дієти. Не секрет, що існує цілий ряд продуктів, вживання яких нормалізує травлення.

Іранські дієтологи рекомендують звернути увагу також на деякі види трав і спецій.

На думку дослідників Медичного університету Тегерана, подібним ефектом володіють насіння кмину.

При регулярному вживанні спеція стимулює обмін речовин. Крім того, кмин допомагає очистити організм від скупчилися шлаків і токсинів.

Також насіння рослини мають протизапальну й антисептичну ефектом.

Крім шлаків кмин виводить надлишки рідини, пригнічує апетит і нормалізує метаболізм.

Насіння кмину експерти радять заварювати в кип’яченій воді, можна змішувати їх з медом, корицею або додавати в свіжовичавлені соки.

Сприяє схудненню кориця (допомагає розщепленню жирів), кайенский і чорний перець, корінь імбиру (розріджує кров і підвищує обмін речовин), куркума, аніс і навіть відомий багатьом – хрін, який допомагає виводити НЕ засвоєну організмом їжу.