• Чт. Лип 29th, 2021

Nevo News

Головні новини

Дієтологи перерахували маловідомі корисні властивості черешні

Відnevo-admin

Лип 20, 2021

Дієтологи назвали маловідомі корисні властивості черешні, які змушують подивитися на продукт інакше.

В рамках останніх досліджень було встановлено, що крім безлічі вітамінів черешня містить антиоксиданти, які допомагають протистояти важким захворюванням.

Як повідомляють експерти, одна чашка черешні містить 1,5 грама білка і 3 грами клітковини.

Крім того, черешня містить безліч аскорбінової кислоти і антиоксидантів.

Черешня
Фото: Pixabay

Вона пригнічує запальні та окисні процеси в організмі людини.

При регулярному її вживанні сповільнюється процес утворення зморшок.

Але найголовніше – знижується ризик розвитку онкологічних захворювань.

Разом з цим до складу ягоди входять поліфеноли. Саме ця хімічна сполука забезпечує протираковий ефект.

Також вживання черешні знижує кров’яний тиск і ризик настання інсульту і інфаркту, завдяки тому, що покращує функції клітин капілярів.

Крім іншого черешня уповільнює процес погіршення когнітивних здібностей, цей ефект забезпечують антоціани і поліфенольні антиоксиданти.

Ягоди забезпечують нормальну роботу мозку, поліпшують пам’ять, знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

І на завершення, черешня знижує сприйнятливість організму до інсуліну, а що міститься в ній мелатонін позбавляє від безсоння.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *