Дієти

Дієтологи назвали продукти, які містять мінімальну кількість калорій

Якщо ви стежите за своєю фігурою, то напевно прагнете звертати увагу на калорійність продуктів.

Це необхідно для того, щоб витрачати калорій більше, ніж вживати з їжею.

Експертам вдалося з’ясувати, які продукти можуть допомогти в даному питанні.

На які варіанти варто звернути увагу:

1. Без ризику для фігури можна з’їдати порцію будь-якої зелені – рукколу, шпинат, пекінську капусту, крес-салат і інші схожі продукти.

зелень
Фото: Pixabay

Однак варто пам’ятати, що не варто “обтяжувати” такий легкий перекус салатним заправками, м’ясом.

2. Кращим перекусом стане стебло селери. Він відмінно очищає організм від токсинів і шлаків, втамовує голод на довгий час і має нейтральними смаковими якостями.

3. Також можна сміливо під час дієти балувати себе солодким перцем. Крім того, що це джерело невеликої кількості калорій, солодкий перець містить ряд вітамінів і поживних речовин.

4. Варто звернути увагу на буряк. Цей відмінний коренеплід можна вживати в свіжому або запеченому вигляді. Один раз в день можна балувати себе стаканчиком бурякового соку.

Пов’язані Статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top button