• Пт. Чер 18th, 2021

Nevo News

Головні новини

Дієтолог розповів про користь і шкоду вживання помідорів

Відnevo-admin

Чер 3, 2021

Російські експерти по здоровому харчуванню розповіли про те, кому варто уважно придивитися до вживання свіжих помідорів.

Вживання в їжу томатів не гарантує безумовну користь всім підряд. Є цілий ряд протипоказань, при яких овоч слід виключити з раціону.

користь

До складу томатів входить лікопін. Ця речовина знижує ризик розвитку раку нирок і передміхурової залози.

Крім того, з’єднання корисно в разі лікування катаракти.

помідори
Фото: Pixabay

Гарантований обсяг добової норми лікопіну дозволяє домогтися включення помідорів в щоденний раціон харчування.

Також це допоможе взяти під контроль рівень поганого холестерину в крові.

Крім лікопіну до складу овоча входять кислоти, що сприяють виробленню ферментів в шлунку.

До того ж до складу входить калій, який покращує роботу серця, при регулярному вживанні помідорів значно знижується ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи та онкології. Не менш корисний в цьому відношенні і томатний сік.

Крім того, помідори є постачальником вітаміну С.

шкода

Томатна дієта протипоказана при виразці шлунка, гастритах, подагрі, захворюваннях нирок.

Причина в тому, що помідор багатий на щавлеву кислоту, яка погіршує виведення солей, через що підвищується виробництво жовчі.

Зрозуміло, що алергікам також краще відмовитися від овоча або бути дуже уважними при вживанні в їжу помідорів.

Ігор Зур Автор: Ігор Зур

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *