• Нд. Вер 26th, 2021

Nevo News

Головні новини

Дієтолог розповіла, як лежати на дивані і худнути

Відnevo-admin

Сер 16, 2021

Дієтолог Олена Соломатіна в ефірі радіостанції «Говорить Москва» дала кілька порад тим, хто веде малорухливий спосіб життя і хоче схуднути.

Позбутися від зайвої ваги можна навіть лежачи на дивані, зазначила медик.

Домогтися стрункої фігури, зрозуміло, не виходячи з дому, не вийде, але принаймні вдасться скинути кілька зайвих кілограмів або хоча б не поправитися.

Для цього потрібно протягом дня налягати на різні овочі. Ідеально підходять огірки і селера.

Дієтолог розповіла, як лежати на дивані і худнути
Фото: Pixabay

Клітковина наситить організм і почуття голоду після такої їжі довго не буде.

Дієтолог порадила з’їдати кожного разу який-небудь овоч, коли хочеться солодкого.

Удома можна повноцінно займатися спортом. Немає жодної різниці в домашніх тренуваннях і заняттях у фітнес-залі. І навіть лежачи в ліжку можна «крутити» велосипед, качати прес, робити вправи з резинкою.

Світлана Протас Автор: Світлана Протас

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *